Recepty

Kurkumové latté - zlaté mlieko

Suroviny

300 ml mlieka
kurkumový fragmedík
škoricový fragmedík
fragmedík Warm Winter 
čierne korenie
mletá škorica
šľahačka

Postup
1. Mlieko vylejeme do hrnca a začneme pomaly variť.
2. Pridáme 1 lyžičku škoricového fragmedíku, 2-3 lyžičky kurkumového fragmedíku a 1 lyžičku fragmedíku Warm winter.
3.Pridáme aj trošku čierneho korenia.
4. Miešame asi 3-4 minúty pri slabej teplote.
5. Následne odstavíme a prelejeme cez sitko. Kto chce, môže pri servírovaní pridať aj šľahačku .

Na zdravie :)

Zdravé lievance

Suroviny
50 g proteínu (čokoládový alebo vanilkový)
2 ks vajíčka
voda podľa potreby
škoricový fragmedík
ovocie rôzne podľa chuti

Postup
1. Proteinový prášok, vajíčka a vodu spolu rozmixujeme. Množstvo vody sa mení podľa potreby.
2. Po rozmixovaní surovín, cesto, ktoré nám vzniklo vylejeme na panvicu, ktorú potrieme maslom alebo kokosvým olejom.
3. Po upečení, lievance natrieme škoricovým fragmedíkom a ukladáme na seba. Nakoniec ozdobíme ovocím a na vrch polejeme fragmedíkom.

Dobrú chuť :)

Pečená cvikla

Suroviny
500 g cvikla
2 ks mrkva
Cesnak 1 malá hlávka
2 vetvičky rozmarínu
1 lyžica olivového oleja
Soľ a korenie podľa chuti

Postup
1. Cviklu varíme 10 minút.
2. Uvarenú cviklu nakrájame na mesiačiky a dáme na plech.
3. Pridáme očistenú, nakrájanú mrkvu a celé strúčiky cesnaku.
4. Pokvapkáme olivovým olejom, osolíme, okoreníme podľa chuti a premiešame.Na vrch položíme vetvičky rozmarínu.
5. Dáme piecť do rúry vyhriatej na 180 °C, po 15 minútach pečenia pridáme Chilli Fragmedík a vložíme späť do rúry na 5-10 minút.

Môžete ju použiť ako prílohu k jedlám ale aj ako samostatné zdravé jedlo. Dobrú chuť!